起床方法。
おはようございます。
腰がピキピキしてきております・・・。
ここ最近は陽が落ちるとグッと気温も下がるので、
「朝起きるのが、チョット・・・」
という方も多いかと思います。
そんな皆様に、他の方が実践している早起き法をご紹介。
まずは、定番の
目覚まし時計。
ですが、これにもコツがありまして、
会社・学校に
ギリギリ間に合う時間に設定する。
そうです。
ま、一歩間違えば遅刻ですけども。
続いては、
朝日が入るように
カーテンを開けておく。
これは、科学的にも目覚めの効果が実証されているようです。
お次は、
食べたくなる朝食を
用意しておく。
前日に少し仕込んでおくと良いですね。
夢の中で食べた気分にならないように注意が必要ですが。
最後は、
厚着をして眠る。
これは、一番単純で効果的かもしれませんね。
この時期は、寒くて布団から出られないというのが多いですからね～。
以上が、この時期の早起きの為に取り入れている
早起きのコツ
みたいです。
あくまでも一部の参考例ですが、寝坊が続いている人は試してみると良いかもしれませんヨ。
－ミヤザト－
関連記事